Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

Από 13 έως και 20 Αυγούστου, οι παραγγελίες μέσω courier δε θα εκτελούνται. Ωράριο λειτουργίας Τηλ. Κέντρου 9:30-18:00.  
Καλές Διακοπές !

άσκηση σε ελλειπτικό μηχάνημαΓυμναστείτε με ένα ελλειπτικό μηχάνημα αν θέλετε  μια υψηλής αποδοτικότητας αερόβια γυμναστική για όλο το σώμα, που βασίζεται στις ειδικές ελλειπτικές κινήσεις. Οι κινήσεις αυτές ενεργοποιούν το μεταβολισμό και τονώνουν τις μεγάλες μυϊκές ομάδες, χωρίς να προκαλούν κραδασμούς και περιττή ένταση στις αρθρώσεις και  τους συνδέσμους. Κατασκευάστηκε για να καλύψει την ανάγκη για προσομοίωση της ανθρώπινης κίνησης κατά τη βάδιση, μεταφέροντας ταυτόχρονα αντίσταση τόσο στα άνω όσο και στα κάτω άκρα. Αποτελεί ουσιαστικά ένα “υβριδικό” μηχάνημα γυμναστικής που συνδυάζει το διάδρομο, το stepper και το στατικό ποδήλατο.  

Δείτε εδώ : Τι πρέπει να προσέχετε όταν ασκείστε στο ελλειπτικό !

 

Η ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΜΑΣ: Στην αερόβια άσκηση σημαντικός παράγοντας για τη σωστή και αποτελεσματική εκγύμναση είναι ο καρδιακός παλμός. Πριν ξεκινήσετε χρησιμοποιήστε τις οδηγίες που θα βρείτε παρακάτω για την "ΕΥΡΕΣΗ της ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ σας ΑΕΡΟΒΙΑΣ ΖΩΝΗΣ" ή  από το FITNESS CALCULATOR κάντε άμεσα χρήσιμους υπολογισμούς για την άσκηση και την υγεία σας.

Κατεβάστε τον οδηγό άσκησης
Subscribe to Οδηγός Άσκησης για Ελλειπτικό Μηχάνημα