Βαράκια χεριών από 0,5 έως 10kg
Η γυμναστική με βαράκια είναι η κλασική μέθοδος που χρησιμοποιείται για την ενδυνάμωση και τόνωση της μυϊκής μάζας. Η άποψη ότι η ενασχόληση με τα βάρη θα οδηγήσει τους μύες να αποκτήσουν τεράστιο όγκο είναι μύθος. Αντίθετα η αύξηση της μυϊκής μάζας είναι ο καλύτερος τρόπος να μειωθεί το σωματικό λίπος.
Ένα σωστό πρόγραμμα εκγύμνασης με βαράκια και εξατομικευμένες ασκήσεις έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του βασικού μεταβολικού ρυθμού. Αυτό σημαίνει ότι και σε περίοδο ανάπαυσης το σώμα σας θα καίει περισσότερες θερμίδες.
Οι ασκήσεις με βαράκια σκοπό έχουν να βελτιώσουν την ικανότητα ελέγχου της σωστής στάσης, αλλά και της ισορροπίας στις καθημερινές μας δραστηριότητες. Ένα από τα μακροπρόθεσμα οφέλη των ασκήσεων, ειδικά για γυναίκες, είναι η αύξηση της οστικής πυκνότητας και η καταπολέμηση της οστεοπόρωσης. Η άσκηση με βαράκια δυναμώνει και τονώνει τους μύες ενώ μειώνει το σωματικό λίπος.
Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε βαράκια βινυλίου, πλαστικά, χρωμίου ή neoprene από 1kg έως 10kg σε διάφορα χρώματα.
Το καλύτερο Fitness Team σου απαντά!
- Ποιο είναι το καλύτερο όργανο γυμναστικής για σένα;
- Πώς θα φτιάξεις το τέλειο πρόγραμμα προπόνησης;
- Για να έχεις τις καλύτερες τιμές.