Ποδήλατα γυμναστικής
Τα στατικά ποδήλατα γυμναστικής είναι κλασσικά και αποτελεσματικά όργανα γυμναστικής
Η άσκηση με τα ποδήλατα γυμναστικής είναι μία εξαιρετικά αποτελεσματική δραστηριότητα οξυγόνωσης και ενεργοποίησης του κυκλοφορικού συστήματος. Βοηθάει ιδιαίτερα στην αύξηση της αντοχής και της ζωτικότητας και βελτιώνει σημαντικά τη λειτουργία της καρδιάς, των πνευμόνων και του καρδιαγγειακού συστήματος.
Με ένα στατικό ποδήλατο έχουμε ένα κλασσικό, εύκολο και πρακτικό όργανο γυμναστικής για στο σπίτι. Είναι ίσως το πιο κλασσικό από τα όργανα αερόβιας άσκησης και ειδικά για την αύξηση της αντοχής. Τα στατικά ποδήλατα γυμναστικής εξελίσσονται συνεχώς και έχουν τόσα να προσφέρουν για να μη βαρεθείτε ποτέ την προπόνηση με αυτά. Επιπλέον, προσφέρουν πλεονεκτήματα όπως: άσκηση αντοχής για το καρδιαγγειακό σύστημα, φιλικά στις αρθρώσεις, εύκολα στη χρήση, εξοικονόμηση χώρου, προπόνηση ανεξάρτητα από καιρικές συνθήκες και το χρόνο και κυκλοφορούν σε όρθια ή καθιστή φόρμα.
Tip: Δοκιμάστε πριν αγοράσετε ! Το βάρος του δίσκου είναι καθοριστικό καθώς εκεί βρίσκεται η διαφορά που θα κάνει την άσκησή σας πιο αποτελεσματική αφού μεγαλύτερη αντίσταση σημαίνει μεγαλύτερο παραγόμενο έργο και επομένως πιο έντονη άσκηση αλλά και καύση θερμίδων. Επιπλέον οι ρυθμίσεις, τα τεχνικά χαρακτηριστικά αλλά κυρίως η ποιότητα κατασκευής και η εργονομία - κατά πόσο ταιριάζει σωστά στο σωματότυπό σας χωρίς να σας επιβαρύνει μυοσκελετικά - είναι βασικά κριτήρια για τη σωστή επιλογή ποδηλάτου γυμναστικής.
Τι γυμνάζει : Καρδιά, πνεύμονες, μύες ποδιών, γλουτούς.
Καταλληλότητα : Προτείνεται για όλους εφόσον δεν υπάρχει πρόβλημα στη σπονδυλική στήλη. Διαφορετικά ενδείκνυται το καθιστό ποδήλατο που υποστηρίζει μέση και πλάτη.
Συστήνονται κυρίως για : Βελτίωση φυσικής και σωματικής κατάστασης, καύση λίπους, τόνωση μυών ποδιών και γλουτών.
Συμβουλή - Τα πώς και γιατί της άσκησης στο ποδήλατο γυμναστικής: Για να είναι πραγματικά αποτελεσματική η άσκησή σας θα πρέπει να έχει όση ένταση πρέπει και όση διάρκεια χρειάζεται και αυτό εξαρτάται από τις δυνατότητες του οργάνου αλλά και ατομικούς παράγοντες
Το καλύτερο Fitness Team σου απαντά!
- Ποιο είναι το καλύτερο όργανο γυμναστικής για σένα;
- Πώς θα φτιάξεις το τέλειο πρόγραμμα προπόνησης;
- Για να έχεις τις καλύτερες τιμές.