Λάστιχα γυμναστικής
Τα λάστιχα γυμναστικής σε tube ή band με την ελαστική τους αντίσταση γυμνάζουν τόσο το πάνω όσο και στο κάτω μέρος του σώματος. Είναι μικρά και ελαφριά αλλά ιδιαίτερα αποτελεσματικά. Η ένταση της άσκησης μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τον εξοπλισμό. Τα λάστιχα επιτρέπουν την εκτέλεση μεγάλου αριθμού ασκήσεων που βοηθούν στην αύξηση της δύναμης & της μυϊκής μάζας και στο κάψιμο λίπους. Εκτός από απαραίτητο βοήθημα για όσους βρίσκονταν σε στάδιο αποκατάστασης τραυματισμού, χρησιμοποιούνται πλέον σε όλα τα γυμναστήρια από ασκούμενους και personal trainers.
Τα λάστιχα αντίστασης έχουν αρκετές ομοιότητες με τα ελεύθερα βάρη (μπάρες, αλτήρες) καθώς αποτελούν και τα δύο μεθόδους προπόνησης με αντίσταση, επιτρέπουν μεγάλο εύρος κίνησης στις ασκήσεις και παρέχουν προοδευτική αντίσταση που είναι καθοριστικές ιδιότητες για μια αποτελεσματική προπόνηση αντιστάσεων. Είναι εξίσου αποτελεσματικά με τα ελεύθερα βάρη στην αύξηση δύναμης, μυϊκής μάζας, αλλά και το κάψιμο λίπους. Είναι ιδανικά για εκγύμναση εξειδικευμένων μυϊκών ομάδων, επικεντρώνοντας σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, αλλά και αθλητική προπόνηση. «Σκληρά» με τους μύες, μαλακά με τις αρθρώσεις καθώς η αντίστασή τους είναι πολύ πιο ανώδυνη για τις αρθρώσεις σε σχέση με τα ελεύθερα βάρη, μιας και επικεντρώνονται αποκλειστικά στους μύες.
Το καλύτερο Fitness Team σου απαντά!
- Ποιο είναι το καλύτερο όργανο γυμναστικής για σένα;
- Πώς θα φτιάξεις το τέλειο πρόγραμμα προπόνησης;
- Για να έχεις τις καλύτερες τιμές.