Αν θέλετε μια εναλλαγή και περισσότερη ένταση στην άσκησή σας, ένα ελλειπτικό μηχάνημα θα σας προσφέρει υψηλής αποδοτικότητας αερόβια γυμναστική και κάποια πλεονεκτήματα όπως το ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και αν υπάρχουν προβλήματα στις αρθρώσεις & τους συνδέσμους ή μυοσκελετικά προβλήματα, καθώς δεν θα έχετε τους κραδασμούς που θα είχατε αν τρέχατε σε ένα διάδρομο γυμναστικής - το πόδι εφάπτεται συνεχώς στο πέλμα του ελλειπτικού. Το ελλειπτικό μηχάνημα προσφέρει μία πιο φυσική κίνηση, την ταυτόχρονη εκγύμναση χεριών–ποδιών, τη δυνατότητα αντίθετης κίνησης (προς τα πίσω), στοχευμένη άσκηση για τα κάτω ή/και τα πάνω άκρα, μεγαλύτερη ασφάλεια για τα γόνατα, ενώ είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες.
Αν γυμνάζεστε συστηματικά, αν θέλετε να γυμναστείτε πιο εντατικά, αν έχετε περιορισμούς λόγω μυοσκελετικών προβλημάτων, αν διαθέτετε λιγότερο χρόνο αλλά και χώρο για την άσκησή σας στο σπίτι, τότε πιθανότατα σας ταιριάζει η προπόνηση με ένα ελλειπτικό μηχάνημα. Κατασκευάστηκε για να καλύψει την ανάγκη για προσομοίωση της ανθρώπινης κίνησης κατά τη βάδιση, μεταφέροντας ταυτόχρονα αντίσταση τόσο στα άνω όσο και στα κάτω άκρα. Αποτελεί ουσιαστικά ένα “υβριδικό” μηχάνημα γυμναστικής που συνδυάζει το διάδρομο, το stepper και το στατικό ποδήλατο. Αποτελείται από ένα κάθετο τροχό σε σχήμα ωοειδές, στον οποίο είναι προσαρτημένα τα πεντάλ για τα πέλματα και από δύο βραχίονες για τα χέρια οι οποίοι κινούνται ανεξάρτητα ο ένας από τον άλλο. Το σύστημα κάθετου τροχού και πεντάλ προσδίδει μια ελλειπτική κίνηση στα κάτω άκρα κατά την άσκηση
Tip: Δοκιμάστε πριν αγοράσετε ! Τα τεχνικά χαρακτηριστικά αλλά κυρίως η ποιότητα κατασκευής και η εργονομία - κατά πόσο ταιριάζει σωστά στο σωματότυπό σας χωρίς να σας επιβαρύνει μυοσκελετικά - είναι βασικά κριτήρια για τη σωστή επιλογή ελλειπτικού.
Τι γυμνάζουμε : Με το σωστό όργανο και το κατάλληλο πρόγραμμα, σχεδόν τα πάντα : Καρδιαγγειακό σύστημα, αναπνευστικό σύστημα, μύες ποδιών και ισχίων. Βασικό πλεονέκτημα σε σχέση με το διάδρομο είναι η έλλειψη κραδασμών κατά την άσκηση. Αποτελεί επομένως μια ολοκληρωμένη, ασφαλή άσκηση για άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα, παθήσεις της σπονδυλικής στήλης.
Συστήνεται κυρίως για : Βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος, αύξηση του μεταβολισμού, καύση θερμίδων, μείωση λίπους, ταυτόχρονη εκγύμναση άνω και κάτω άκρων.
Αν είστε αρχάριοι και θέλετε να χάσετε κάποια περιττά κιλά με την άσκηση στο ελλειπτικό ή απλά γιατί σας λείπει η κίνηση και η άσκηση δοκιμάστε τη βασική σειρά Kettler CROSS ή Kettler RIVO. Για περισσότερη εργονομία, καλύτερη παρακολούθηση των παραμέτρων της άσκησης μέσω προηγμένων computer προπόνησης επιλέξτε ελλειπτικό Kettler UNIX ή UNIX 10-EXT αν οι αρθρώσεις σας δεν πρέπει να επιβαρύνονται. Για καθημερινή άσκηση, συστηματική προπόνηση υψηλών απαιτήσεων και τελειοποιημένα τεχνικά και κατασκευαστικά χαρακτηριστικά, τα ελλειπτικά όργανα με δίσκο εμπρός όπως τα νέα SKYLON της Kettler θα σας εντυπωσιάσουν.
