Τραμπολίνο Γυμναστικής Αθλητικά
Τι είναι το τραμπολίνο γυμναστικής;
Το τραμπολίνο γυμναστικής, που μερικές φορές αναφέρεται ως rebounder, είναι ένα μικρό τραμπολίνο σχεδιασμένο για να χρησιμοποιείται από ένα άτομο τη φορά και προορίζεται για να ανεβάζει τον καρδιακό ρυθμό μέσω έντονων κινήσεων, παρόμοιο με το step-aerobics. Κάνοντας τραμπολίνο μπορείτε χτίσετε ένα επίπεδο στομάχι και να τονώσετε τους μηρούς και τα πόδια σας. Το μικρό του μέγεθος επιτρέπει την εύκολη αποθήκευση. Η αναπήδηση βελτιώνει την κυκλοφορία, αυξάνει την καρδιαγγειακή ικανότητα και ενισχύει τη δύναμη και την αντοχή.
Ποια είναι τα διάφορα είδη τραμπολίνο γυμναστικής;
Τα τραμπολίνο γυμναστικής διατίθενται σε διαμέτρους που κυμαίνονται από 95 έως 122 cm και είναι διαθέσιμα σε μοντέλα με ή χωρίς ελατήρια. Η βάση των τραμπολίνο είναι συνήθως κατασκευασμένη από χάλυβα, αυτό παρέχει ένα στιβαρό πλαίσιο για ασφαλή αναπήδηση. Στα τραμπολίνο με ελατήρια, τα ελατήρια είναι τοποθετημένα κατά μήκος της εξωτερικής πλευράς του τάπητα του τραμπολίνο, αν και τα σύγχρονα μοντέλα τα έχουν καλυμμένα με προστατευτικά για αποφυγή τραυματισμών. Τα τραμπολίνο χωρίς ελατήρια έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να μειώνουν ή και να εξαλείφουν την πιθανότητα τραυματισμού που προκαλείται από τα ελατήρια. Τα τραμπολίνο χωρίς ελατήρια σχεδιάζονται ελαστικές ταινίες που λειτουργούν σαν ελατήρια, αλλά είναι μαλακές και εύκαμπτες.
Που βοηθάει η προπόνηση με τραμπολίνο γυμναστικής;
- Διεγείρει τον μεταβολισμό
- Αυξάνει την οξυγόνωση των μυών
- Βελτιώνει την αίσθηση ισορροπίας
- Βελτιώνει την κυκλοφορία των λεμφαδένων
- Ενισχύει την καρδιά (καρδιαγγειακή υγεία)
- Αυξάνει την ενέργεια και την αίσθηση της ζωτικότητας
- Τονώνει τους μυς
- Είναι ιδανικό για ασκήσεις aerobic χαμηλών κραδασμών
- Έχει ευεργετική επίδραση στις αρθρώσεις και στη σπονδυλική στήλη
Το καλύτερο Fitness Team σου απαντά!
- Ποιο είναι το καλύτερο όργανο γυμναστικής για σένα;
- Πώς θα φτιάξεις το τέλειο πρόγραμμα προπόνησης;
- Για να έχεις τις καλύτερες τιμές.